Az arcjóga egy természetes módja annak, hogy fiatalabbnak és egészségesebbnek nézzünk ki és úgy is érezzük magunkat. Maga a módszer lényegében az arctorna gyakorlatok, arcmasszázs, arc-akupresszúra és arc relaxáció kombinációja. Ugyanakkor nagy hangsúlyt fektet olyan technikákra, melyek az elme, a test és a lélek állapotát, közérzetét javítják.
Nézzük is meg egyesével, kicsit részletesebben, hogy az arcjógán belül melyik tevékenység mire és hogyan hat pontosan!
Arctorna gyakorlatok: ahogy a testünk is igényli a rendszeres testmozgást, hogy tónusos és feszes maradjon, így az arcunkon és a nyakunkon található 57 izmot is tornáztatni kell. Ahogy a torna hatására az izmok erősödnek, megemelkednek és feszesebbé válnak, úgy a hozzájuk tapadó bőr is megemelkedik és feszesebbé válik, csökkentve ezáltal a ráncokat. Mivel ezek az izmok jóval kisebbek, mint a testünk más részein, erejüket és tónusukat lényegesen kevesebb idő alatt meg tudjuk növelni.
Arcmasszázs: A rendszeres arcmasszázs serkenti a vérkeringést és a nyirokáramlást, és eltávolítja a méreganyagokat. Ez csökkenti a gyenge bőrtónust, a puffadtságot és a sötét karikákat, és a bőrt fiatalosabbá és egészségesebbé varázsolja. A masszázstechnikák fokozzák a bőr kollagén- és elasztintermelését, természetes segítőinket a feszesebb és egészségesebb arcbőrért.
Arc-akupresszúra: ez az ősrégi technika úgy működik, hogy az arc bizonyos pontjait helyezi nyomás alá. Ezzel növelhető az életenergia vagy más néven, prána áramlása az arcban. Ennek hatására csökken a feszültség, fokozódik a vérkeringés és a bőrnek egészséges ragyogást biztosít.
Arc-relaxáció: azáltal, hogy megtanuljuk, hogyan kell ellazítani az arcunkat és elengedni a benne lévő feszültséget, csökkenthetők és megelőzhetők azok a mély és finom ráncok, melyek a stressz, a hunyorgás és a grimaszolás következtében alakulnak ki.
Az arcjóga segít megfelelő módon ellazítani az arcot, mellyel hozzájárul egy fiatalosabb, energikusabb kinézethez.
Közérzetjavítás: Nem elhanyagolhatóak az arcjóga közérzetjavító hatásai sem, hisz a módszer csodákra képes az általános egészségi állapotodat és boldogságodat illetően is. Ha szánsz időt a relaxálásra, lazításra, arra, hogy tégy valamit saját Magadért, miközben tudod, hogy ettől jobban fogsz kinézni, és jobban is érzed majd Magad, észre fogod venni, hogy nyugodtabb, mégis energikusabb vagy, ugyanakkor fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnsz. Hisz ami odabent történik, az kifelé is kisugárzik.
Ahogy láthatod, az arcjóga egy nagyon komplex módszer. Én azért tenném kötelezővé MINDEN NŐNEK, mert hiszem, hogy a hétköznapok rohanó világában igenis szükségünk van olyan szépítő technikákra, amelyek testileg-lelkileg képesek kifejteni a hatásukat.
Már dolgozom egy cikk sorozaton, amelyben konkrétan megismerheted a holisztikus szemléletű szépségápolás alapjait :) Ha szimpatikus ez a szemlélet, akkor figyeld az oldalamat, hamarosan jelentkezem :)
Anna
Addig is, sokat segít, ha kitöltöd az alábbi kérdőívet, és megosztasz velem (természetesen név nélkül) a bőrápolásoddal kapcsolatban néhány infót :)